Barion Pixel

Geszler Dorottya fogyókúra tippjei

Geszler Dorottya fogyókúra tippjei
Geszler Dorottya 52 évesen is bombaformában van, bár mint mondja, nőként ő sem elégedett mindig magával. 

Borítókép: Geszler Dorottya

Geszler Dorottya 52 évesen is bombaformában van, bár mint mondja, nőként ő sem elégedett mindig magával. Most is állítja, két-három kiló plusz van rajta, amitől szeretne megszabadulni. Elárulta, hogyan fogyjunk könnyedén.

Fotó: instagram

Élvezzük, amit csinálunk!

"Ha kényszerből vagy divatból választunk edzésformát, azzal lehet, hogy mellényúlunk. Próbáljunk ki több módszert és válasszuk ki, ami nekünk örömet okoz! Én a pilatesben találtam meg mindezt" - mondta a ma már pilates-edzőként dolgozó egykori tévés.

 

Diéta helyett egészséges hedonizmus

"Nem szeretem sem a diéta, sem pedig a fogyókúra szavakat, az életmódváltásban hiszek. Bennem van egy nagy adag hedonizmus, nehezen mondanék le a finomságokról és bizony én is elcsábulok néha. Nincs ezzel semmi baj, de ilyenkor kevesebb kalóriát viszek be vagy másnap biztosan keményebben edzek!"

 


Ezt olvastad már?

A krumpliról: barát vagy ellenség diéta alatt?

Tegyük a szívünkre a kezünket: a legtöbbünk a csirke-rizs kombinációra asszociál elsőként, ha szóba jön a diéta, míg a krumplit sokszor egyfajta mumusnak tartjuk, amikor fogyókúráraadjuk a fejünket. Itt az ideje, hogy helyretegyük ezt a tévhitet: a burgonya igenis az egyik legfontosabb eleme a bevásárlólistának, ha fogyni szeretnénk! 

Tovább olvasom >


Ezt olvastad már?

Sokak kedvence: a Lapos Has Diéta

A testsúlycsökkentés, a hasi zsírpárnák leadása nemcsak optikai tuning, általános egészségünkért is sokat tehetünk vele. Az amerikai életmódszakértő, David Zinczenko nevéhez fűződik a Lapos has diétával (angolul Abs diet) könnyebb megszabadulni az úszóguminktól, és mivel a fő élelmiszercsoportok közül egyiket sem zárja ki teljesen, életmódváltáshoz is remek.

Tovább olvasom >


Ezt olvastad már?

Egy igaz történet egy igazi fogyásról – 40 felett

Minden fogyókúra egy erős igényből indul, egy célt akarsz elérni, ami vagy reális, vagy vágyálom, de nem is ez a lényeg. Ha távoli a cél, de csak a táv feléig jutsz, akkor is messze jutottál, nem?

Tovább olvasom >


 

Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.