Geszler Dorottya fogyókúra tippjei
Borítókép: Geszler Dorottya
Geszler Dorottya 52 évesen is bombaformában van, bár mint mondja, nőként ő sem elégedett mindig magával. Most is állítja, két-három kiló plusz van rajta, amitől szeretne megszabadulni. Elárulta, hogyan fogyjunk könnyedén.
Fotó: instagram
Élvezzük, amit csinálunk!
"Ha kényszerből vagy divatból választunk edzésformát, azzal lehet, hogy mellényúlunk. Próbáljunk ki több módszert és válasszuk ki, ami nekünk örömet okoz! Én a pilatesben találtam meg mindezt" - mondta a ma már pilates-edzőként dolgozó egykori tévés.
Diéta helyett egészséges hedonizmus
"Nem szeretem sem a diéta, sem pedig a fogyókúra szavakat, az életmódváltásban hiszek. Bennem van egy nagy adag hedonizmus, nehezen mondanék le a finomságokról és bizony én is elcsábulok néha. Nincs ezzel semmi baj, de ilyenkor kevesebb kalóriát viszek be vagy másnap biztosan keményebben edzek!"
Ezt olvastad már?
A krumpliról: barát vagy ellenség diéta alatt?
Tegyük a szívünkre a kezünket: a legtöbbünk a csirke-rizs kombinációra asszociál elsőként, ha szóba jön a diéta, míg a krumplit sokszor egyfajta mumusnak tartjuk, amikor fogyókúráraadjuk a fejünket. Itt az ideje, hogy helyretegyük ezt a tévhitet: a burgonya igenis az egyik legfontosabb eleme a bevásárlólistának, ha fogyni szeretnénk!
Ezt olvastad már?
Sokak kedvence: a Lapos Has Diéta
A testsúlycsökkentés, a hasi zsírpárnák leadása nemcsak optikai tuning, általános egészségünkért is sokat tehetünk vele. Az amerikai életmódszakértő, David Zinczenko nevéhez fűződik a Lapos has diétával (angolul Abs diet) könnyebb megszabadulni az úszóguminktól, és mivel a fő élelmiszercsoportok közül egyiket sem zárja ki teljesen, életmódváltáshoz is remek.
Ezt olvastad már?
Egy igaz történet egy igazi fogyásról – 40 felett
Minden fogyókúra egy erős igényből indul, egy célt akarsz elérni, ami vagy reális, vagy vágyálom, de nem is ez a lényeg. Ha távoli a cél, de csak a táv feléig jutsz, akkor is messze jutottál, nem?