Kalcium-biszglicinát kapszula (60db)

A Kalcium-biszglicinát 181,8%-kal jobban felszívódik és magasabb a biohasznosulása a leggyakrabban használt szerves kalcium-citráttal vagy egyéb formákkal, például karbonáttal összehasonlítva. A jól hasznosuló szerves kalciumot további felszívódást elősegítő, világszabadalommal védett bioperine® fekete bors kivonattal1 és D3-vitaminnal2 is dúsították.

Miért válaszd a Kalcium-biszgliciátot?

• 181,8%-kal jobban felszívódik a kalcium egyéb formáival szemben
• Világszabadalommal védett bioperine® fekete bors kivonattal
• D3-vitaminnal
• Egészséges csontozat és fogazat
• Egészséges izomműködéshez
• Sejtosztódási folyamatokhoz
• Energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz
• Emésztőenzimek normál működéséhez
• Nem tartalmaz mesterséges tartósítószert, színezéket és aromát gluténmentes, laktózmentes
• Független, akkreditált laborban is ellenőrzött kalcium tartalom

Átlagosan 8-10 évente a teljes csontállományunk kicserélődik, melynek egyik fő építőanyaga a kalcium.

Milyen esetek csökkenthetik a kalciumszintet?

• Kalciumban gazdag élelmiszerek kerülése, például laktóz-intolerancia, tejfehérjeallergia és vegán életmód.
• Élvezeti szerek és/vagy savas táplálkozás, melynek kalciumelvonó hatása van a csontokból és fogakból (csontritkulás, fogszuvasodás).
• A menopauza csontvesztéshez vezet, mivel csökkenti a kalcium felszívódását.
• Gyermekeknek a növekedési periódus alatt fokozott kalcium ellátottságra van szükségük.
• Több kalciumra van szükség a terhesség és szoptatás időszakában.
• Fokozott kalciumbevitelt igényelnek a sportolók.
• Csonttöréseknél a kalcium nagyon fontos szerepet játszik a felépülési folyamatokban.

A Kalcium-biszglicinát jobb biohasznosulással rendelkezik a szerves kalcium sóval (kalcium-citrát) összehasonlítva.

Natur tanya® Kalcium-biszglicinát összetevők

Kalcium

A kalcium szerepet játszik a sejtosztódási folyamatokban és a sejtek specializációjában. A kalcium részt vesz a normál ingerületátvitelben, a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. A kalcium szükséges az egészséges csontozat és fogazat fenntartásához, hozzájárul a normál izomműködéshez és az emésztőenzimek normál működéséhez.

A kalcium-biszglicinát előnyei

Az 1:2 fém (kalcium)-ligandum (glicin) arány korlátozza a fém felszívódását gátló étrendi inhibitorokkal való reakciót, és megakadályozza, hogy a fém részt vegyen az oxidációs reakciókban.

(forrás: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2008.718)

Bioperine®

A szinergista összetevők közül a bioperine® egy 9 világszabadalommal védett természetes "termonutriens" hatóanyag, amit a piper nigrum l. (feketebors) terméséből standardizálnak.

A ¹bioperine® fekete bors kivonat segíti a tápanyagok, köztük a kalcium biohasznosulását. A fekete bors gyümölcs kivonat támogatja az immunrendszer és a légzőrendszer egészségét, a női reprodukciós rendszer működését, antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, segít fenntartani a természetes emésztőfunkciókat és támogatja a vérkeringést, az ereken és kapillárisokon keresztül.

D3-vitamin

A ²d3-vitamin hozzájárul a kalcium felszívódásához/hasznosulásához és a vér normál kalciumszintjének fenntartásához.

A d-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat, fogazat és az egészséges izomfunkció fenntartásához. A d-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban és hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.

Forrás: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.2903/j.efsa.2015.4101

A kalcium napi szükséglete gyermekek és felnőttek esetében

Kalcium feszívódás – a kevesebb több!

A kalcium aktív transzport és passzív diffúzió révén szívódik fel a bélnyálkahártyán keresztül. Tanulmányokból kiderül, hogy a kalciumfelszívódás fordítottan arányos a bélben lévő kalcium koncentrációjával (ireland és fordtran, 1973) és az étrendi terheléssel (heaney és mtsai., 1990).

• Például, amikor 2 000 mg/nap kalciumtartalmú étrendhez szokott egészséges nőknél, a kalciumbevitelt két hétig a 2000 mg-ról, napi 300 mg-ra csökkentették, a kalcium egész testben történő visszatartása 27%-ról 37%-ra nőtt (dawson).
• A felszívódás 500 mg kalciumot tartalmazó étkezésből is csak 28 % volt (heaney és mtsai., 1990).

Ez a szérum kalciumszintjének csökkenése, valamint a szérum pth (parathormon) és 1,25(oh)2d koncentrációjának növekedése (dawson-hughes és mtsai., 1993).

Kalcium és d-vitamin

A kalcium felszívódását befolyásolja a d-vitamin státusz (seamans és cashman, 2009). A kalciumfelszívódás az élet során változik, a gyors növekedés időszakában magasabb, idős korban pedig alacsonyabb.

Becslések szerint gyermekeknél a felszívódás ingadozásának 3-3,5 %-a a testmagassággal függ össze, ami feltehetően a csontok növekedéséhez szükséges kalciumszükségletet tükrözi.

Az oxálsavban gazdag élelmiszerekből (pl. Spenót és rebarbara) azonban rosszul szívódik fel a kalcium. Hasonlóképpen alacsony a felszívódás a magas fitinsavtartalmú élelmiszerekből (teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, diófélék, magvak) (iom, 1997).

Kalcium formák és biohasznosulás

Az étrend-kiegészítőkből származó kalcium felszívódása függ a kalcium formájától.

• A kalcium-biszglicinát 181,8%-kal jobban felszívódik és magasabb a biohasznosulása a leggyakrabban használt szerves kalcium-citráttal vagy egyéb formákkal, például karbonáttal összehasonlítva.

Az étrend-kiegészítőkből származó kalcium felszívódása függ a kalcium elfogyasztás időpontjától.

• A kalcium egyéb formái igénylik a gyomor savasságát, például a kalcium-karbonát éhgyomorra kevésbé szívódik fel. Az aklórhidriában [sósav (gyomorsav része) elválasztás hiánya a gyomorban] szenvedő egyének rosszul szívják fel a kalciumot a kalcium kevésbé oldódó formáiból, például a kalcium-karbonátból, kivéve, ha a táplálékkiegészítőt étkezés közben fogyasztják (Recker, 1985). A kalcium-biszglicinátot a napszak bármely időszakában bevihetjük, ugyanúgy felszívódik, de mivel feketebors kivonat és D-vitamin is kísérik, étkezés közben fogyasztva lesz még hatékonyabb.

Az étrend-kiegészítőkből származó kalcium felszívódása függ a kalcium adagtól: az étkezéshez adott kisebb adagok jobban felszívódnak (heaney, 1991).

• A napi 500 mg feletti kalcium adagok csökkenthetik a kalcium felszívódásának hatékonyságát az étrend-kiegészítőkből. Forrás: Wiria, M., Tran, H. M., Nguyen, P. H. B., Valencia, O., Dutta, S., & Pouteau, E. (2020). Relative bioavailability and pharmacokinetic comparison of calcium glucoheptonate with calcium carbonate. Pharmacology research & perspectives, 8(2), e00589. Https://doi.org/10.1002/prp2.589
• Az étrend-kiegészítőkből származó kalcium felszívódásának hatékonysága akkor a legnagyobb, ha a kalciumot 500 mg (12,5 mmol) vagy annál kisebb dózisban vesszük be. Forrás: Institute of Medicine (US) Standing Committee on the Scientific Evaluation of Dietary Reference Intakes. Dietary Reference Intakes for Calcium, Phosphorus, Magnesium, Vitamin D, and Fluoride. Washington (DC): National Academies Press (US); 1997. 4, Calcium. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK109827/

A valódi kalcium felszívódását a bevitt terhelés nagyságának függvényében vizsgálták egészséges nőknél, étkezési körülmények között és 15-500 mg kalcium terhelés mellett. A felszívódási sebesség fordítottan arányos a bevitt kalcium mennyiségével. A legalacsonyabb dózisnál a felszívódás átlagosan 64%, a legmagasabbnál 28,6%-os volt. (függőleges oszlop: felszívódott frakció, vízszintes sor: kalcium töltés (mg).

A tanulmányban talált paraméterek felhasználásával a kutatók a következő kalcium-felszívódási hatékonyságot látták:

Forrás: Heaney, R. P., Weaver, C. M., & Fitzsimmons, M. L. (1990). Influence of calcium load on absorption fraction. Journal of bone and mineral research: the official journal of the American Society for Bone and Mineral Research, 5(11), 1135–1138.

Ha csak azt a példát nézzük, hogy 500 mg kalcium 2 részletben elfogyasztva 7%-kal jobb felszívódási hatékonysággal rendelkezik, mint egyetlen dózissal, nagy különbségeket láthatunk.

Miért formulázták 300 mg/nap dózisban kalcium-biszglicinát terméket?

A legtöbb étrend-kiegészítőkkel foglalkozó cég általában nagy mennyiségű kalciumot kínál tablettánként/kapszulánként olyan adagolási formákban, amelyek egyetlen bevétellel biztosítják a szükséges napi bevitelt. A felszívódás-hatékonysági kutatások alapján úgy tűnik, hogy a leghatékonyabb kalcium-kiegészítő program kisebb, osztott dózisokból állna, szemben a nagyobb egyszeri adagokkal. Adagonként több kalcium nem feltétlenül jobb. (forrás: (https://balchem.com/human-nutrition-health/blog/calcium-supplementation-not-as-easy-as-advertised/)

Az elméleti termékfejlesztés során 20 féle kalcium vegyületi formát értékeltünk és vetettünk alá egy szigorú szakmai szűrőnek.

Az adatok mutatják, hogy a Ca-biszglicinátból származó kalcium százalékos felszívódása 44 ± 10,4 % volt, ami magasabb, mint a többi Ca-forrásból származó kalcium felszívódása, amely 16,6 ± 9,0 % és 24,2 ± 4,9 % között változott. Összességében elmondható, hogy a kalcium-biszglicinát 181,8%-kal jobban felszívódik a leggyakrabban használt szerves kalcium-citráttal összehasonlítva (és egyébként a karbonáttal összehasonlítva).

Forrás: Heaney, R. P., Recker, R. R., & Weaver, C. M. (1990). Absorbability of calcium sources: the limited role of solubility. Calcified tissue international, 46(5), 300–304. Https://doi.org/10.1007/BF02563819

A kalcium-biszglicinátot nagyfokú felszívódás jellemzi az emberi szervezetben. A kalcium szervetlen formáival ellentétben a biszglicinát nem befolyásolja más ásványi anyagok felszívódását, beleértve a vasat is.