Ragyogó és dús haj – amire minden nő vágyik
Diéta Pláza szerkesztőség
-
2021. 10. 29. 14:26:55
A haj havonta nagyjából 1–1,5 centit nő, és naponta 50–100 hajszál kihullása természetes. Hogy milyen hosszú és fényes lesz, abban a gondos ápolás sokat számít: kíméletes mosás, balzsam, hővédelem és rendszeres vágás. Ha a hajad foltokban vagy hirtelen sokkal jobban hullik, menj orvoshoz.
Mennyit nő a haj?
A haj havonta nagyjából 1–1,5 centit nő, egy év alatt akár 15–18 centit. Ha mégsem lesz hosszabb, annak gyakran a töredező hajvég az oka: a haj nő, de a vége közben letörik.
Mennyi hajhullás természetes?
Naponta 50–100 hajszál kihullása normális, ez a hajszálak természetes cserélődése. Hajmosáskor vagy fésüléskor több is lehet. Ha viszont a hajad hirtelen sokkal jobban hullik, foltokban ritkul, vagy viszket, hámlik a fejbőröd, ne kozmetikumot keress, hanem fordulj orvoshoz, mert a háttérben más ok is lehet.
Hogyan ápold a hajad?
Attól függ, mi a gond. Nyisd le azt, amelyik rád illik.
Ha töredezik a hajvég vágás és hővédelem
Két-három havonta vágasd le a sérült végeket. Hajszárító, vasaló és sütővas előtt használj hővédő terméket, és ne a legmagasabb fokozaton dolgozz.
Ha száraz és fénytelen balzsam és pakolás
Minden mosás után használj balzsamot a hajhosszon, hetente egyszer pedig egy tápláló pakolást vagy hajolajat. Ne mosd túl forró vízzel.
Ha gyorsan zsírosodik kíméletes mosás
Enyhe samponnal moss, és a balzsamot csak a hajhosszra tedd, a fejbőrre ne. A túl gyakori, erős mosás néha ront a helyzeten.
Ha jólesne egy kis kényeztetés fejmasszázs
Mosás közben ujjbegyekkel, körkörösen masszírozd át a fejbőröd egy-két percig. Kellemes, és közben a sampont is jobban eloszlatod.
Számít, mit eszel?
A hajad állapotát az általános közérzeted is befolyásolja. Egyél változatosan, legyen az étrendedben elég fehérje (tojás, hal, hús, hüvelyesek, tejtermékek), zöldség és gyümölcs. A szigorú, egyoldalú diéták a hajadon is meglátszhatnak.
Ha étrend-kiegészítőt szedsz, olvasd el a címkét, és ne lépd túl az ajánlott napi mennyiséget. Ha többfélét is szedsz, a Mit mivel? cikkünk segít az időzítésben.
Mi segít még?
Ne fogd össze a nedves hajat szoros gumival, éjjelre lazán fond be, és ha teheted, selyem vagy szatén párnahuzaton aludj. A kevesebb húzás és dörzsölés kevesebb töredezést jelent.
Gyakori kérdések
Mennyit nő a haj egy hónap alatt?
Nagyjából 1–1,5 centit, egy év alatt akár 15–18 centit. Ha mégsem lesz hosszabb, gyakran a töredező hajvég az oka.
Mennyi hajhullás természetes naponta?
Naponta 50–100 hajszál kihullása normális. Ha a hajad hirtelen sokkal jobban hullik vagy foltokban ritkul, fordulj orvoshoz.
Milyen gyakran vágassam a hajam?
Ha hosszú hajat növesztesz, két-három havonta érdemes levágatni a sérült végeket, hogy a töredezés ne haladjon felfelé.
Kapcsolódó tartalmak
