Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Egészséges nasik és könnyű vacsorák – 6 ötlet estére

Azért, mert odafigyelsz a súlyodra, még ehetsz igazi finomságokat, sőt, nassolhatsz is, ha gondosan megválogatod, mit viszel be a szervezetedbe. Íme néhány gyors ötlet, ami megkönnyíti a dolgod – és téged is!

Egészséges nasik és könnyű vacsorák – Diéta Pláza

  1. Gyümölcsös smoothie chiamaggal
    Tehetsz bele bármit, ami van otthon, és kiadósabb lesz egy kis chiamaggal. Nagy adagot ne csinálj, mert akkor már nem nasi, inkább hízókúra!

     
  2. Fahéjas almapüré
    Pépesíted az almát, csepegtetsz rá kis citromot vagy lime levét, hogy ne barnuljon meg, megszórod fahéjjal vagy reszelsz rá gyömbért és kész is az egészséges és cukormentes esti pohárkrém.

     
  3. Sült banán mézzel
    Nem túl fogyókúrás, de néha-néha belefér, és hihetetlenül finom. Megszórhatod dióval is, a lényeg, hogy ne vacsora után, hanem vacsora helyett edd.

     
  4. Uborkás-krémsajtos szendvics
    Nagy hagyománya van angolszász országokban, és sokkal finomabb, mint ahogy hangzik. Fűszerekkel is megbolondíthatod, piritósként is nagyszerű, mert akkor kicsit jobban megolvad a krémsajt. Nyami.

     
  5. Pörkölt magvak
    Ha ropogtatnál valamit, ne csipsz legyen, inkább tökmag, napraforgómag, kesu vagy valamilyen mogyoróféle. Pörkölve még illatosabbak és finomabbak.

     
  6. Sült sütőtök kakukffűvel, parmezánnal
    Ha van egy kis időd megvárni, érdemes bedobni a sütőbe és 200 fokon megsütni, kakukkfűvel, rozmaringgal, vagy ahogy szereted. A tetejére reszelhetsz parmezánt, hogy meglegyen az édes-sós összhang.

Ha pedig még mindig éhes vagy, érdemes valamilyen természetes, gyógynövény-alapú étvágycsökkentőt kipróbálni.